Coach de circuit training | Bastien

Titulaire du CQP Instructeur Fitness, j'ai développé une expertise pointue dans l'entraînement fonctionnel à haute intensité. Mon approche du Circuit Training s'appuie directement sur mon passé d'opérateur en unité d'intervention PN, où la polyvalence physique était une nécessité vitale, ainsi que sur ma pratique actuelle des formats athlétiques comme l'HYROX et l'ATHX et le TRIATHLON.

J'accompagne les profils débutants qui souhaitent découvrir l'activité, les sportifs intermédiaires en quête de dépassement, ainsi que les personnes en phase de réathlétisation ayant besoin d'un cadre structuré pour progresser en toute sécurité.

Mes circuits sont construits pour développer simultanément votre endurance cardiovasculaire et votre force fonctionnelle, tout en brisant la monotonie des entraînements classiques.

Un enchaînement dynamique d'exercices conçu pour maximiser la dépense calorique et renforcer la tonicité musculaire globale. Une attention absolue est portée à la qualité du mouvement, même sous l'effet de la fatigue. Nous mettons un accent majeur sur la solidité du centre du corps (CORE) pour optimiser vos performances et protéger votre dos.

J'utilise des formats de type interval training (EMOM, AMRAP) adaptés à votre niveau. Pour varier les stimulations, les séances intègrent du travail au poids de corps combiné à du petit matériel fonctionnel et transportable (bandes élastiques et kits de musculation MR Workout).