Coach de circuit training | Caroline

Vous avez un objectif en tête mais vous ne savez pas par où commencer ?

Vous n'arrivez pas à conserver une motivation suffisante au-delà de quelques semaines de pratiques seul(e) chez vous ?

Vous vous entraînez maintenant depuis plusieurs mois mais vous avez le sentiment de ne plus progresser ?

Que vous cherchiez à vous entretenir sur la durée, perdre quelques kilos en trop ou rentrer vos premières pompes claquées, il y a toujours une solution qui vous est adaptée.

Chacun(e)de mes pratiquant(e)s bénéficie d'un programme et d'un suivi personnalisé sur mesure, adapté à sa condition physique de départ, à ses objectifs mais aussi à ses impératifs personnels et professionnels.

La première séance est exclusivement dédiée à la réalisation d'un questionnaire sur vos habitudes de vies, ainsi que la réalisation d'un bilan forme pour connaître votre niveau de départ dans l'ensemble de vos qualités physiques.

Chaque séance d'une durée d'1h comprend :
- 5 min d'échauffement cardio-vasculaire, musculaire et poly-articulaire
- 50 min de corps de séance
- 5 min de retour au calme (Étirements, travail de la respiration, massage au Theragun)

Disposant d'une grande variété de matériel : TRX, élastiques, haltères, balance d'équilibre, gilet lesté etc, l'accent est mis sur la diversité des exercices proposés dans une ambiance chaleureuse et détendue.