Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Caroline

Caroline

Caroline

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Coach diplômée d'Etat BPJEPS Activités de la forme et pratiquante passionnée de course à pied, j'ai participé à de nombreuses courses de fond officielles allant du 10km (RP en 38'55) au semi-marathon (RP en 1h26). Je fais partie de la Team Lenglen d'Issy-Les-Moulineaux, groupe de coureurs élites.

Mon expérience de la course à pied ainsi que ma formation m'ont permis de développer de réelles compétences concernant la planification des entraînements pour optimiser son temps et atteindre avec précision un objectif défini.

Sa séance type

Que vous souhaitiez vous remettre à la course à pied, boucler votre premier 10km/Semi-marathon ou performer en dépassant votre précédent chrono, je saurai apporter une solution à chacun des défis dans lesquels vous souhaitez vous lancer.

Selon votre objectif je propose une planification d'entraînements allant de 6 à 8 semaines et comprenant entre 2 et 5 séances hebdomadaires (footing, fractionné, travail intermittent, seuil, fartlek, sortie longue etc.) ainsi qu'un programme de préparation physique basé sur du renforcement musculaire propre à la pratique de la course à pied.

Il vous est donc possible de ne réaliser qu'une séances ou deux en présentiel et de faire les autres séances de votre côté en m'envoyant un bilan détaillé de celle-ci à la fin.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Marie Hélène G - Cours de Running
Le 16/11/2023

"Super cours avec Caroline ! Cétaiot mon premier. Très pédagogue, à l'écoute et surtout un cours très bien construit !!! "

Anastasie M - Cours de Running
Le 13/09/2023

"Formidable. Cours réussi. Merci"

Audrey A - Cours de Running
Le 05/07/2023
Véronique L - Cours de Running
Le 03/07/2023

"C était top"

Djénéba T - Cours de Running
Le 04/04/2023
Ludovic B - Cours de Running
Le 29/12/2022

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Caroline

Que vous souhaitiez vous remettre à la course à pied, boucler votre premier 10km/Semi-marathon ou performer en dépassant votre précédent chrono, je saurai apporter une solution à chacun des défis dans lesquels vous souhaitez vous lancer.Selon votre objectif je propose une planification d'entraînements allant de 6 à 8 semaines et comprenant entre 2 et 5 séances hebdomadaires (footing, fractionné, travail intermittent, seuil, fartlek, sortie longue etc.) ainsi qu'un programme de préparation physique basé sur du renforcement musculaire propre à la pratique de la course à pied.Il vous est donc possible de ne réaliser qu'une séances ou deux en présentiel et de faire les autres séances de votre côté en m'envoyant un bilan détaillé de celle-ci à la fin.

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