Coach de circuit training | Celia

Son expérience de coach

Tout type de public recherchant :
• perte de poids
• renforcement musculaire
• maintien / entretien de la forme
• travail du cardio


Sa séance type

• Echauffement : osteo articulaire et cardio pour monter le corps en température
• Corps de seance : alterner des exercices sous forme de circuits (exercices de renfo, de cardio et exercices combinant les deux)
• Retour au calme : étirements / redescendre le corps en température : respiration et relaxation

• Pour les plus initiés : circuit sous forme de HIIT (peu de temps de repos pour une forte intensité de travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Kevin C - Cours de Circuit-training
Le 18/09/2021

"Super séance dans la bonne humeur et dans la motivation ???????????????? Hâte d’être à la prochaine séance"

Didier G - Cours de Circuit-training
Le 18/09/2021

"Excellente première séance avec une bonne motivation de tous et un coach bien impliqué et compétente. Merci."

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Celia

• Echauffement : osteo articulaire et cardio pour monter le corps en température • Corps de seance : alterner des exercices sous forme de circuits (exercices de renfo, de cardio et exercices combinant les deux) • Retour au calme : étirements / redescendre le corps en température : respiration et relaxation• Pour les plus initiés : circuit sous forme de HIIT (peu de temps de repos pour une forte intensité de travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire)

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