Coach de circuit training | Clément

Clément

Clément

Autres cours : Renforcement musculaire, Yoga, Pilates

Son expérience de coach

Je suis titulaire d’une Licence STAPS mention activité physique adaptée et d’un master STAPS. Je
pratique plusieurs sports depuis mon plus jeune âge.

Passionné par le sport, je partage cette passion pour offrir aux personnes de pouvoir pratiquer dans un
milieu sécurisé et accessible à tous les niveaux de pratique.

Sa séance type

Mobilisation : tête, épaules, coudes, poignets, bassin, genoux, chevilles

Séance
➢ Jumping Jack
➢ Montée de genoux sur place
➢ Squats
➢ Fentes avant
➢ Fentes avant et basculer le corps en levant la jambe arrière et remonter en planche
➢ Burpees (adapté)
➢ Mountian climber
➢ En position quatre pattes pousser une jambe après l’autre vers le haut
➢ Lever de chaise avec les deux jambes et après avec une seule jambe

Récupération et étirement

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Clément

Mobilisation : tête, épaules, coudes, poignets, bassin, genoux, chevillesSéance ➢ Jumping Jack ➢ Montée de genoux sur place ➢ Squats ➢ Fentes avant ➢ Fentes avant et basculer le corps en levant la jambe arrière et remonter en planche ➢ Burpees (adapté) ➢ Mountian climber ➢ En position quatre pattes pousser une jambe après l’autre vers le haut ➢ Lever de chaise avec les deux jambes et après avec une seule jambeRécupération et étirement

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