Coach de circuit training | Elodie

Diplomee depuis 2003 j ai un nreel plaisir dans mon travail au quotidien puisque ma passion du sport est devenue mon métier.J ai travaillé pendant plusieurs années dans les centres de remises en forme et j ai'pu remarque que le meilleur travail est celui que l on fait en coaching, j adapte vraiment le séance a ce que la personne recherche j aime autant les cours doux que les cours plus dynamique et j aime encadré, encouragee , les personnes quel soit seul ou en petit groupe ...

Le circuit training permet d entrainer aussi bien le système cardio-vasculaire que le renforcement musculaire d une manière ludique a l aide de différents matériels et différents ateliers en s adaptant aux capacités de chacun entretien ou performance. Avant de faire le circuit j echauffe toutes les parties du corps qui vont être sollicitées en faisant monter doucement le cœur, puis des ateliers enchaînés alternant haut et bas du corps en alternant le cardio et le renforcement rhytmes en musique enfin un retour au calme des étirements sur les différents muscles travaillés. J utilise beaucoup de matériels pour aussi un coté ludique et changeant , halteres ,step , medecine ball , swiss ball...