Professeur de Yoga-Vinyasa | Elodie

Passionnée de sport et enseignante dans le milieu du fitness depuis 2003 , j enseigne aussi bien aux particuliers qu au groupes ainsi qu aux enfants . Le yoga a été dans la continuité de ma passion comme une evidence j ai découvert le pilates puis tout naturellement le yoga .Je l enseigne depuis 4 ans a en cours privé et publics et pour tous types de personnes beaucoup de personnes avec de nombreuses pathologies en adaptant le cours pour chacun car à chaque personne correspond un type de yoga .Le yoga est pour vraiment tout le monde et pas seulement pour les personnes souples il nous permet de nous connecter à nous même.

La séance débute toujours avec un moment de calme en posture assise avec un apprentissage de la respiration qui a une importance capitale en yoga ce qu on appelle le pranayama , puis les postures debout qui travaille l ancrage , la stabilité, la force et l équilibre ensuite des postures assises on l on travaille plus l interiorisation le relâchement et enfin un travail allongé avec a nouveau un moment axé sur la respiration et quelques minutes de méditation je me deplace avec tout le matériel pour le yoga : tapis spécifique, brique, musique , sangle .Que vous soyez novice ou confirmė on apprend à connaitre son corps on réapprend a respirer et surtout on apprend a se connaitre soi-même. C est cela la magie du yoga ,!