Coach de circuit training | Isabelle

Isabelle

Isabelle

Autres cours : Sophrologie, Pilates, Stretching

Son expérience de coach

Je donne des cours de circuit training depuis plusieurs années en cours collectifs ou individuel.
J'encadre le public débutant à confirmé (loisir)

Sa séance type

Après un échauffement complet cardio respiratoire, musculaire et articulaire, je propose des circuits à la carte selon les objectifs des ou du participant.
Je tiens compte des possibilités de chacun et propose des adaptations qui permettent à toutes et à tous de vivre intensément leur séance.
Mes différentes propositions sont basées sur les méthodes bien connues du circuit training ; AMRAP, EMOM, FORTIME ou TABATA.
J'utilise des musiques de fitness pour rythmer et dynamiser mes séances.
matériel : poids du corps, élastique, step, bâton, fitball
Avec le circuit training, vous vous défoulez, vous vous dépensez et vous améliorez votre condition physique

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Sa zone de déplacement

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Isabelle

Après un échauffement complet cardio respiratoire, musculaire et articulaire, je propose des circuits à la carte selon les objectifs des ou du participant. Je tiens compte des possibilités de chacun et propose des adaptations qui permettent à toutes et à tous de vivre intensément leur séance. Mes différentes propositions sont basées sur les méthodes bien connues du circuit training ; AMRAP, EMOM, FORTIME ou TABATA. J'utilise des musiques de fitness pour rythmer et dynamiser mes séances. matériel : poids du corps, élastique, step, bâton, fitball Avec le circuit training, vous vous défoulez, vous vous dépensez et vous améliorez votre condition physique

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