Coach de stretching | Isabelle

Formée à la métode APOR ( Approche Posturo Respiratoire)du Docteur Bernadette de Gasquet, Yoga sans dégât, stretching, torsions et pinces.
Le stretching est un véritable atout pour notre quotidien que l'on soit souple ou raide, il nous détend en profondeur, aide à la relaxation.
Pratiqué régulièrement il procure un état de bien-être, une meilleure conscience de son corps et diminue les tensions musculaires et articulaires.
Encadrement tout public.

Je propose des séances d'étirements adaptées à chaque morphologie.
La respiration spécifique de cette méthode associée à des postures respectueuses du corps permet d'optimiser les effets des étirements.
C'est l'Approche Posturo Respiratoire de la méthode Bernadette De Gasquet (APOR)
je propose des étirements debout, assis sur chaise, au tapis avec pour certains exercices l'utilisation de sangles, briques de yoga, coussins.
A la fin d'une séance, les participants décrivent des sensations de bien-être, d'un corps "plus grand" et de tensions fortement atténuées ou même disparues.