Coach de circuit training | Jennyfer

Jennyfer

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Pilates, Yoga, Musculation

Son expérience de coach

J'aime ce format de séance qui permet de travailler tant le cardio que le renforcement musculaire. De plus, ces séances peuvent se pratiquer tant en salle de sport avec matériel, qu'au poids du corps chez soi ou 'en extérieur. Il faut peut de matériel pour réaliser une séance complète, rapide et intense ! J'ai encadré des pratiquants débutants ou habitués, en salle de sport, en extérieur, en coaching individuel... tout est possible !

Sa séance type

Je montre en premier lieu les différents postes, les différents mouvements à exécuter puis réalise un échauffement très complet : ostéoarticulaire, mobilité et cardio pour parvenir à un état d'homéostasie optimale afin de performer en toute sécurité. Le corps de séance est coaché au plus près afin de s'assurer que chacun exécute le mouvement de façon sécuritaire.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Jennyfer

Je montre en premier lieu les différents postes, les différents mouvements à exécuter puis réalise un échauffement très complet : ostéoarticulaire, mobilité et cardio pour parvenir à un état d'homéostasie optimale afin de performer en toute sécurité. Le corps de séance est coaché au plus près afin de s'assurer que chacun exécute le mouvement de façon sécuritaire.

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