Coach de musculation | Jennyfer

Jennyfer

Jennyfer

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : PilatesYogaCircuit-training

Son expérience de coach

J'ai une expérience de trainer en salle de sport. J'ai coaché plusieurs femmes qui souhaitaient faire de la préparation physique spécifique (Pole Danse, préparation pour des TEP...) mais également des femmes qui souhaitaient s'initier à la musculation et/ou progresser dans leur pratique.

Sa séance type

Je débute toujours par un échauffement ostéoarticulaire puis par quelques minutes de travail en mobilité. Je m'inspire entre autres du yoga pour cela, puis j'affine l'échauffement en fonction du type de séance prévu et à ses objectifs. Bien sûr, une monté en gamme est mise en place pour assurer une sécurité et une préparation des plus optimales pour performer (chacun à son niveau). Le corps de séance monte en intensité et le coaching suit cette intensité, à chaque seconde. Le retour au calme est le moment de féliciter le pratiquant mais aussi le moment de la détente en accompagnement tactile pour assurer une meilleure décontraction.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

No customer comments for the moment.

Write a review

Jennyfer

Je débute toujours par un échauffement ostéoarticulaire puis par quelques minutes de travail en mobilité. Je m'inspire entre autres du yoga pour cela, puis j'affine l'échauffement en fonction du type de séance prévu et à ses objectifs. Bien sûr, une monté en gamme est mise en place pour assurer une sécurité et une préparation des plus optimales pour performer (chacun à son niveau). Le corps de séance monte en intensité et le coaching suit cette intensité, à chaque seconde. Le retour au calme est le moment de féliciter le pratiquant mais aussi le moment de la détente en accompagnement tactile pour assurer une meilleure décontraction.

Autres coachs qui peuvent vous intéresser

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser