Professeur de pilates | Jennyfer

Jennyfer

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Yoga, Musculation, Circuit-training

Son expérience de coach

Je suis certifiée depuis plusieurs années en Pilates MAT 1. Je l'enseigne depuis 4 ans auprès de pratiquants débutants essentiellement dans le milieu associatif (sport santé), en salle de sport et auprès de particuliers en coaching en domicile.

Sa séance type

Je commence ce cours par un échauffement qui s'appelle les "Beginnings". il s'agit des différents placements, alignements et piliers du Pilates : l'engagement du centre et du plancher pelvien, la stabilité du bassin et des omoplates, la respiration, la coordination, le flow... Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la posture (centre, plancher pelvien, dos). Je coache tous ces piliers de la discipline tout au long de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Jennyfer

Je commence ce cours par un échauffement qui s'appelle les "Beginnings". il s'agit des différents placements, alignements et piliers du Pilates : l'engagement du centre et du plancher pelvien, la stabilité du bassin et des omoplates, la respiration, la coordination, le flow... Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la posture (centre, plancher pelvien, dos). Je coache tous ces piliers de la discipline tout au long de la séance.

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