Coach de circuit training | Jonathan

Jonathan

Jonathan

Autres cours : Boxe, Prépa physique, Remise en forme

Son expérience de coach

Cela fait plus de 4 ans (3 fois par sem.) que je donne des cours de circuit training en salle pour
tout publiques (handicapés, séniors etc...). Adapté a tous les profils.

Sa séance type

Sur une séance d'une heure, les adhérents s'échauffent de façon spécifique (montée de charge progressive) avec quelques étirements et mouvements spécifiques.
Une fois bien échauffé, les adhérents pourront travailler sur le circuit qui aura été préparé.
l'intérêt de mon cours est de faire travailler tous les muscles du corps (séance Full Body) via les ergomètres, Bosu, Trap barre, élastiques, sangle TRX etc..

les cours seront variés et adaptés a chaque profil et niveau des adhérents.
les séances peuvent avoir une prédominance cardio ou renforcement musculaire.

Et terminer sur un retour au calme avec quelques étirements.



Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Jonathan

Sur une séance d'une heure, les adhérents s'échauffent de façon spécifique (montée de charge progressive) avec quelques étirements et mouvements spécifiques. Une fois bien échauffé, les adhérents pourront travailler sur le circuit qui aura été préparé. l'intérêt de mon cours est de faire travailler tous les muscles du corps (séance Full Body) via les ergomètres, Bosu, Trap barre, élastiques, sangle TRX etc..les cours seront variés et adaptés a chaque profil et niveau des adhérents. les séances peuvent avoir une prédominance cardio ou renforcement musculaire.Et terminer sur un retour au calme avec quelques étirements.

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