Coach de circuit training | Kevin

Son expérience de coach

Ancien sportif de haut niveau dans le football

Sport actuel : musculation / course à pied / Hyrox / Natation / Vtt

Coach sportif indépendant dans la remise en forme ( Spécialiste perte de poids, développement des qualités physiques)

Type de séance: sous forme de circuit training / hiit / renforcement musculaire

Bonne humeur et détermination = résultat ??

Sa séance type

Exemple de séance simple

Échauffement :
-Articulaire avec mobilisation
-Cardiovasculaire avec une corde à sauter par exemple

Corps de séance: circuit de 5 exercices à refaire 3 fois
- Burpees
- Fentes marchées
- Trx pour le dos
- Gainage face
- Jumping Jack

Retour au calme
Étirements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Kevin

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