Coach de circuit training | Mathieu

Je pratique le métier de coach sportif depuis 1 an en salle, à domicile et en extérieur. Je travail également en tant que préparateur physique au sein du mmafactory avec des athlètes de haut niveau dans le mma.
J’ai encadré tout type de public: débutant, intermédiaire, confirme.
J’ai put entraîné des personnes qui n’avait jamais fait de sport, des personnes ayant déjà fait du sport mais qui souhaitaient s’améliorer ou se dépasser au niveau de leurs objectifs, et des personnes confirmées qui souhaitaient atteindre des objectifs plus spécifiques.

Pendant mes séances, on commencera par un échauffement divisé en deux parties: General et spécifique à la séance.

Le corps de seance sera composé de plusieurs circuits type « Circuit Training » sous différentes formes (AMRAP, EMOM, Tabata) composés d’exercices à la fois de musculation, Gainage, cardio et haltérophilie.

*COURS CARDIO BOXING*
Je peux également intégrer des circuits composés d’exercices de boxe afin de travailler sur le cardio et se dépenser de manière ludique. Ces circuits seront composés à la fois d’exercices cardio, musculation et frappes en boxe sur les pattes d’ours.
On terminera par un retour au calme avec un travail sur la sangle abdominale et des étirements legers.

Le but sera de gagné en condition physique, de perdre du poids (masse graisseuse) et gagner en cardio, force et renforcement musculaire.

En terme de matériel, je peux mettre à votre disposition une salle de sport avec tout matériel disponible dedans (machines, haltères, machines cardio, etc). Pour les coachings en extérieur ou à domicile, je peux ramener des haltères, barres, kettle Bell, élastiques, et matériel de boxe (gants et pattes d’ours) a votre disposition.