Coach sportif de remise en forme | Mathieu

Je pratique le métier de coach sportif depuis 1 an en salle, à domicile et en extérieur. Je travail également en tant que préparateur physique au sein du mmafactory avec des athlète de haut niveau dans le mma.
J’ai encadré tout type de public: débutant, intermédiaire, confirme.
J’ai put entraîné des personnes qui n’avait jamais fait de sport, des personnes ayant déjà fait du sport mais qui souhaitaient s’améliorer ou se dépasser au niveau de leurs objectifs, et des personnes confirmées qui souhaitaient atteindre des objectifs plus spécifiques.

Pendant mes séances, on commencera par un échauffement divisé en deux parties: General et spécifique à la séance.

Le corps de seance sera orienté sur le renforcement musculaire, le cardio et le renforcement de la sangle abdominale afin de tonifier le corps et dépenser des calories . On travaillera à la fois avec du travail en musculation, mobilité, Gainage et cardio.

*COURS CARDIO BOXING*
Je peux également proposé des séances basées sur des exercices de boxe afin de travailler sur le cardio et de dépenser de manière ludique. On y trouvera des exercices d’abord technique sur différents combos en boxe, puis du travail plus intensif avec des circuits composés à la fois d’exercices renfo, cardio, Gainage et frappes en boxe sur les pattes d’ours.

On terminera par un retour au calme avec un travail sur la sangle abdominale et des étirements legers.

Le but sera de vous dépenser afin de gagner en condition physique, perdre du poids et renforcer votre corps.

En terme de matériel, je peux mettre à votre disposition une salle de sport avec tout matériel disponible dedans (machines, haltères, machines cardio, etc). Pour les coachings en extérieur ou à domicile, je peux ramener des haltères, barres, kettle Bell, élastiques, et matériel de boxe (gants et pattes d’ours) a votre disposition.