Coach de boxe | Mathieu

Je pratique le métier de coach sportif depuis 1 an en salle, à domicile et en extérieur. Je travail également en tant que préparateur physique au sein du mmafactory avec des athlète de haut niveau dans le mma.
J’ai encadré tout type de public: débutant, intermédiaire, confirme.
J’ai put entraîné des personnes qui n’avait jamais fait de boxe, et des personnes ayant déjà fait de la boxe mais qui souhaitaient s’améliorer ou se dépasser au niveau de leurs objectifs, et des personnes confirmées qui souhaitaient atteindre des objectifs plus spécifiques.

*COURS TYPE CARDIO BOXING*
Au cours de ma séance, on commencera par un échauffement general, puis spécifique à la séance que l’on fera (travail cardio et mobilite).

On fera ensuite un travail technique sur différents mouvements de boxe, puis un travail plus intensifs avec des circuits composé de cardio et de combos des mouvements de boxe que l’on aura vu précédemment.

On terminera par un retour au calme avec un travail sur la sangle abdominale et des étirements.

Le but sera de gagner en technique et en explosivite sur vos mouvements de boxe mais également de vous dépenser physiquement afin de gagner en conditions physique et en cardio.

En terme de matériel, je peux mettre à votre disposition une salle de sport avec tout le matériel disponible dedans (machines, haltères, machines cardio, sac de frappes, etc). Pour les coachings en extérieur ou à domicile, je peux ramener des haltères, barres, kettle Bell, élastiques, et matériel de boxe (gants et pattes d’ours) a votre disposition.