Coach de circuit training | Olivier

En tant que passionné de circuit training, j'élabore mes circuits en intégrant des éléments issus de toutes les disciplines que je pratique ou ai pratiquées. Cette approche me permet de créer des séances variées et dynamiques, adaptées à tous les niveaux.

Adaptabilité : Que vous soyez débutant ou confirmé, j'adapte chaque exercice en fonction de vos besoins et de vos objectifs, garantissant ainsi un entraînement efficace et personnalisé.

Les séances de circuit training sont organisées de manière à maximiser l'efficacité de chaque entraînement.

Échauffement : Articulaire, musculaire, suivi d'une montée progressive en cardio.
Circuit Training Full Body : Composé de 6 exercices, chacun ciblant un objectif spécifique (force, endurance, mobilité, etc.).
Finale : La séance se termine par des étirements full body pour favoriser la récupération.

Équipement varié : Pour diversifier les entraînements, j'intègre l'utilisation de élastiques, plyobox, battle ropes, kettlebells, et barres à dips.