Coach de circuit training | Quevedo

Quevedo

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : PilatesRemise en formeMusculation

Son expérience de coach

Travaillant en salle de sport depuis 2ans, et ayant travaillé en clinique sur 2 périodes de 6 mois et pratiquant de fitness, musculation poids du corps et poids libres depuis 10 ans j'ai entrainé tout niveaux et tout type de public. De plus je suis diplomé de STAPS et passionné de biomecanique et d'anatomie je peux donc expliqué différents repères anatomiques et expliqués la biomecanique du corps sur différents mouvement

Sa séance type

Echauffement cardio 3 à 5 min

Mobilité et proprioception renforcement muscle profond et explication de repères anatomiques généraux 5 à 10 min

Corps de séance selon les demandes du client et de son niveau 40s activité 20s récupération ou 30s/15s ou 45/15 :
Circuit cardio + renforcement avec enchainements d'exercices 5 à 8 min suivi de temps de pause 1 min
Circuit de renforcement musculaire avec exercice agoniste antagoniste pour pouvoir faire tout les muscles du corps 3 à 4 enchainement
Circuit uniquement cardio toujours avec 3 à 4 enchainement d'exercice
Circuit abdominaux et gainage avec explication des repères anatomiques et biomecanique ainsi que la relation respiration et abdominaux

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Quevedo

Echauffement cardio 3 à 5 minMobilité et proprioception renforcement muscle profond et explication de repères anatomiques généraux 5 à 10 minCorps de séance selon les demandes du client et de son niveau 40s activité 20s récupération ou 30s/15s ou 45/15 : Circuit cardio + renforcement avec enchainements d'exercices 5 à 8 min suivi de temps de pause 1 min Circuit de renforcement musculaire avec exercice agoniste antagoniste pour pouvoir faire tout les muscles du corps 3 à 4 enchainement Circuit uniquement cardio toujours avec 3 à 4 enchainement d'exercice Circuit abdominaux et gainage avec explication des repères anatomiques et biomecanique ainsi que la relation respiration et abdominaux

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