Coach sportif de remise en forme | Quevedo

Quevedo

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Travaillant en salle de sport en tant que coach et ayant travaillé en clinique ainsi qu'en structure médico éducatif, j'ai pu mettre mes compétences sur ce type de cours au service de tout public et de tout niveau. Je m'entraine personnellement depuis 10 ans et je suis expert sur ce type de cours.

Sa séance type

Echauffement cardio 3 à 5 min

Mobilité et proprioception renforcement muscle profond et explication de repères anatomiques généraux 5 à 10 min

Corps de séances selon les demandes du client :
soit travail cardio + renforcement avec 3 à 4 enchainements d'exercices 5 à 8 min suivi de temps de pause 1 à 2 min
Soit travail de renforcement musculaire avec exercice agoniste antagoniste pour pouvoir faire tout les muscles du corps 3 à 4 enchainement
Soit travail uniquement cardio toujours avec 3 à 4 enchainement d'exercice

Abdominaux et gainage avec explication des repères anatomiques et biomecanique ainsi que la relation respiration et abdominaux

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Echauffement cardio 3 à 5 minMobilité et proprioception renforcement muscle profond et explication de repères anatomiques généraux 5 à 10 minCorps de séances selon les demandes du client : soit travail cardio + renforcement avec 3 à 4 enchainements d'exercices 5 à 8 min suivi de temps de pause 1 à 2 min Soit travail de renforcement musculaire avec exercice agoniste antagoniste pour pouvoir faire tout les muscles du corps 3 à 4 enchainement Soit travail uniquement cardio toujours avec 3 à 4 enchainement d'exerciceAbdominaux et gainage avec explication des repères anatomiques et biomecanique ainsi que la relation respiration et abdominaux

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