Coach de circuit training | Romane

Romane

Romane

Autres cours : Renforcement musculaire, Stretching

Son expérience de coach

Je donne des cours de circuit-training depuis un an dans une salle de remise en forme.
Il peut s'agir de cours individuels avec un adhérent, et cela peut aller jusqu'à 6 personnes, le but étant d'avoir un nombre limité de personnes pour individualiser au mieux les consignes et les corrections.
Débutants comme confirmés sont les bienvenus, il y a toujours des options !

Sa séance type

Séance d'une heure qui débute par un échauffement de 10 minutes, suivi d'un circuit composé de 8 à 10 ateliers, à répéter trois fois. Selon les séances, j'incorpore un peu de cardio (entre 5 et 10 minutes) pour avoir un finisher intense et se challenger !
Le cours finis par un retour au calme avec des étirements et un débriefing de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Romane

Séance d'une heure qui débute par un échauffement de 10 minutes, suivi d'un circuit composé de 8 à 10 ateliers, à répéter trois fois. Selon les séances, j'incorpore un peu de cardio (entre 5 et 10 minutes) pour avoir un finisher intense et se challenger ! Le cours finis par un retour au calme avec des étirements et un débriefing de la séance.

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