Coach de renforcement musculaire | Romane

Romane

Romane

Autres cours : Circuit-training, Stretching

Son expérience de coach

Titulaire d'un diplôme BPJEPS activité de la forme double mention musculation et cours collectifs, je donne des cours de renforcement musculaire dans une salle de sport depuis un an.

J'individualise également mon approche en accompagnant des personnes qui souhaitent se renforcer, à travers des programmes personnalisés.

J'aime rendre les séance ludiques, que ce soit en utilisant du matériel (élastique, ballon, forma rouler, poids) ou par l'intermédiaire de challenge.

Sa séance type

La séance débute avec un échauffement articulaire, musculaire et cardiovasculaire d'environ 10 minutes, puis se prolonge avec un corps de séance de 45 minutes avec des exercices adaptés aux objectifs et au niveau de la personne.
J'aime incorporer un challenge en fin de séance !
Le cours se conclue par un retour au calme avec des étirements, et un feedback de séance afin de communiquer avec la personne sur ses ressentis.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Romane

La séance débute avec un échauffement articulaire, musculaire et cardiovasculaire d'environ 10 minutes, puis se prolonge avec un corps de séance de 45 minutes avec des exercices adaptés aux objectifs et au niveau de la personne. J'aime incorporer un challenge en fin de séance ! Le cours se conclue par un retour au calme avec des étirements, et un feedback de séance afin de communiquer avec la personne sur ses ressentis.

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