Coach de Do-in automassage | Anaïs

Naturopathe diplômée et certifiée, je suis formée aux techniques de relaxation dont le Do-in auto-massage fait partie. J'anime régulièrement des séances sur les lieux de travail et les entreprises, mais également auprès d'enfants / ados, pour des associations et des services publics.
Ces séances sont accessibles à tous, quelque soit votre niveau, elles ne requiert pas de connaissance ni de compétence particulière.
Vous vivrez ainsi un pure moment de détente, de lâcher-prise, de reconnexion à votre corps et à vos sensations, et vous repartiez serein et redynamiser.

Nous commencerons par une rapide présentation de la pratique, quand, comment, pourquoi la mettre en oeuvre, quels sont les effets attendus et ses bienfaits.
Nous poursuivrons par un moment de relaxation et de respiration qui nous permette de nous rendre tout à fait disponible à la pratique.
Puis nous pratiquerons le Do-in auto-massage à proprement parler avec des gestes d'auto-shiatsu, réflexologie, des mises en mouvement et des massages du corps.
Nous terminerons par un moment d'ancrage pour capitaliser les énergies mises en circulation pendant la séance et faire en sorte que la vitalité qu'elle nous a donné dure le plus longtemps possible.