Coach de marche nordique | Thomas

Thomas

Thomas Live

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Autres cours : Remise en formeRunningStretching

Son expérience de coach

Bien plus intense que la randonné, la marche nordique vous permet de travailler l'intégralité de l'organisme grâce à une réelle propulsion des bras prolongés par des bâtons de randonnées ! Ces derniers ne servent pas à vous équilibrer, mais bien à vous propulser pour atteindre des vitesses de marches autours des 8 à 9 km/h tout en préservant vos articulations !

Encadrant chaque semaine des groupes de marches nordiques, je vous proposerai un travail adapté à votre niveau, venez découvrir la technique de poussée du bâton pour les débutants, ou encore le franchissement d'obstacles, les phases de relais intensives, et le travail de dénivelé pour les plus confirmés !

Le tarif étant fixe, celui-ci sera d'autant plus attractif si vous venez marcher entre amis !
Les cours peuvent se dérouler dans les forets de Saint Germain en Laye (78), l'Isle Adam (95), Montmorency (95) ou encore Carnelle (95), mais si vous êtes connaisseur d'une foret proche de votre domicile, il est tout à fait possible de se retrouver la-bas, il suffit de demander !

A très bientôt dans les sentiers !

Sa séance type

La séance débutera par une mobilisation articulaire, puis un échauffement plus spécifique de la marche nordique.

Par la suite, chaque séance est adaptée selon le niveau des participants. Nous pourrons nous orienter sur un travail technique de la poussée du bâton, essentielle à l'activité, mais aussi sur un travail physique avec une longue randonnée à un rythme soutenu !

Enfin, la marche nordique réservant plusieurs aspects techniques, un travail sur l'adaptation du marcheur au terrain qu'il rencontre sera un réel atout pour progresser, franchissement de troncs d'arbres, sauts, bosses, descentes, tout cela se travaille !

Une fois encore, chaque séance s'adapte selon la diversité du groupe ou de votre niveau personnel !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Eric V - Cours de Marche nordique
Le 04/02/2024

"Excellent coach qui m'a permis de passer de 100m de Running à un IronMan 70.3"

Charlotte Z - Cours de Marche nordique
Le 17/10/2021

"Très à l'écoute et séance personnalisée !"

Audrey N - Cours de Marche nordique
Le 07/07/2021

"Tenue professionnelle - Attentif - Professionnel - Patient - Bon conseils - Séance variée - Contact facile - Approche personnalisée - Séance complète - Pédagogue - Sympathique"

Maeva T - Cours de Marche nordique
Le 02/06/2021

"Bon conseils - Dynamique - Approche personnalisée"

Quynh-Thy N - Cours de Marche nordique
Le 19/04/2021

"Tenue professionnelle - Professionnel - Approche personnalisée - Dynamique - Sympathique - Contact facile - Attentif - Pédagogue"

Delphine N - Cours de Marche nordique
Le 08/04/2021

"Sympathique - Bon conseils - Attentif - Contact facile - Professionnel - Ponctuel - Séance adaptée"

Eric V - Cours de Marche nordique
Le 01/09/2020
Sophie L - Cours de Marche nordique
Le 10/06/2020

"Bon conseils - Approche personnalisée - Patient - Professionnel - Pédagogue - Contact facile - Efficace - Dynamique"

Jordan S - Cours de Marche nordique
Le 01/03/2020

"Efficace - Contact facile - Ludique - Patient - Merveilleux - Professionnel"

Sarah D - Cours de Marche nordique
Le 08/02/2020

"Précis - Contact facile - Pédagogue - Dynamique - Attentif - Ponctuel - Bon conseils - Exigeant - Professionnel - Sympathique - Efficace"

Flavien T - Cours de Marche nordique
Le 06/02/2020

"Séance adaptée - Professionnel - Pédagogue - Tenue professionnelle - Bon conseils - Pertinent - Efficace - Séance complète - Précis - Approche personnalisée - Ponctuel - Séance variée - Attentif - Sympathique - Patient - Dynamique - Contact facile"

Nathalie S - Cours de Marche nordique
Le 24/01/2020

"Professionnel - Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Dynamique - Attentif - Séance adaptée - Exigeant - Pédagogue - Ludique - Bon conseils - Sympathique - Efficace - Contact facile - Séance complète"

Anne B - Cours de Marche nordique
Le 15/01/2020

"Contact facile - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée - Pédagogue - Bon conseils - Approche personnalisée - Attentif - Dynamique - Efficace - Séance variée - Exigeant"

Maud Q - Cours de Marche nordique
Le 12/01/2020

"Exigeant - Calme - Attentif - Contact facile - Approche personnalisée - Précis - Séance adaptée - Pertinent - Bon conseils - Pédagogue - Professionnel - Patient - Efficace - Sympathique - Ponctuel - Séance variée - Dynamique - Tenue professionnelle"

jonathan p - Cours de Marche nordique
Le 21/12/2019

"Séance adaptée - Efficace - Bon conseils - Contact facile - Sympathique - Professionnel - Pédagogue"

Caroline v - Cours de Marche nordique
Le 14/11/2019

"dans le cadre d'un entrainement par ma boite pour les 20kms, thomas nous a accompagné durant 3 mois. très à l'ecoute et donne des bons conseils individualisés. et bon motivateur! très sympa."

Gysrez R - Cours de Marche nordique
Le 11/11/2019

"Pédagogue - Pertinent - Dynamique - Séance adaptée - Ponctuel - Tenue professionnelle - Séance complète - Sympathique"

Anonyme A - Cours de Marche nordique
Le 08/11/2019

"Non disponible"

Alexandra A - Cours de Marche nordique
Le 21/10/2019

"Séance adaptée - Patient - Approche personnalisée - Séance variée - Professionnel - Efficace - Bon conseils - Ponctuel - Sympathique - Attentif - Pédagogue - Pertinent - Séance complète - Précis - Dynamique - Contact facile"

Jean-Charles G - Cours de Marche nordique
Le 20/10/2019
Stéphane J - Cours de Marche nordique
Le 30/09/2019

"Approche personnalisée - Précis - Dynamique - Séance complète - Attentif - Séance variée - Contact facile - Pertinent - Sympathique - Séance adaptée - Ponctuel - Bon conseils - Efficace - Pédagogue"

Nadine S - Cours de Marche nordique
Le 17/09/2019

"Je recommande Thomas, pour son accompagnement bienveillant, son dynamisme"

Mélanie P - Cours de Marche nordique
Le 15/09/2019

"Contact facile - Ponctuel - Approche personnalisée - Attentif - Bon conseils - Sympathique - Professionnel - Efficace - Pédagogue"

Emilie L - Cours de Marche nordique
Le 08/09/2019

"Patient - Séance variée - Approche personnalisée - Calme - Précis - Ponctuel - Sympathique - Pédagogue - Contact facile - Attentif - Professionnel - Tenue professionnelle"

hedi s - Cours de Marche nordique
Le 03/09/2019

"Contact facile - Approche personnalisée - Professionnel - Séance adaptée"

Anne Q - Cours de Marche nordique
Le 31/08/2019

"Calme - Sympathique - Contact facile - Professionnel - Approche personnalisée - Séance adaptée - Efficace - Pédagogue - Attentif - Bon conseils"

Anne Sophie B - Cours de Marche nordique
Le 29/08/2019

"Professionnel - Efficace - Attentif - Pédagogue - Approche personnalisée - Ponctuel"

Genuma A - Cours de Marche nordique
Le 05/08/2019

"Bon conseils - Merveilleux - Ponctuel - Contact facile - Tenue professionnelle - Efficace - Attentif - Séance adaptée - Approche personnalisée"

Pamela S - Cours de Marche nordique
Le 30/07/2019

"Contact facile - Sympathique - Professionnel - Bon conseils - Séance adaptée - Calme - Dynamique - Attentif - Efficace - Tenue professionnelle - Ponctuel"

Aurelie V - Cours de Marche nordique
Le 28/07/2019
Yohan M - Cours de Marche nordique
Le 22/07/2019

"Pédagogue - Merveilleux - Pertinent - Sympathique - Efficace - Bon conseils - Séance adaptée - Dynamique - Professionnel - Séance complète - Séance variée - Approche personnalisée - Attentif"

Franck L - Cours de Marche nordique
Le 22/06/2019

"Séance adaptée - Contact facile - Ponctuel - Pédagogue - Approche personnalisée - Dynamique - Précis - Bon conseils"

Titia T - Cours de Marche nordique
Le 07/05/2019

"Sympathique - Merveilleux - Ponctuel - Patient - Séance complète - Pertinent - Contact facile - Précis - Ludique - Attentif - Professionnel - Séance adaptée - Pédagogue - Drôle - Dynamique - Bon conseils - Exigeant - Séance variée - Approche personnalisée - Calme - Efficace - Tenue professionnelle"

Solene R - Cours de Marche nordique
Le 05/05/2019

"Ponctuel - Bon conseils - Approche personnalisée - Séance adaptée"

Jessika C - Cours de Marche nordique
Le 22/03/2019

"Tenue professionnelle - Pédagogue - Séance complète - Efficace - Professionnel - Approche personnalisée - Attentif - Ponctuel - Précis - Contact facile - Séance adaptée"

Coraline G - Cours de Marche nordique
Le 28/02/2019

"Séance complète"

Marine B - Cours de Marche nordique
Le 14/02/2019

"Sympathique - Contact facile - Patient - Ludique - Approche personnalisée - Bon conseils - Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Professionnel - Séance adaptée - Dynamique - Séance complète"

Nora O - Cours de Marche nordique
Le 02/02/2019

"Bon conseils - Séance complète - Efficace - Ludique - Précis - Séance adaptée"

Isabelle D - Cours de Marche nordique
Le 17/01/2019

"Approche personnalisée - Précis - Pédagogue - Contact facile - Bon conseils - Séance variée - Attentif - Séance adaptée - Dynamique"

Julien M - Cours de Marche nordique
Le 08/01/2019

"Très sympa, coachs professionnels"

Emmanuel A - Cours de Marche nordique
Le 07/01/2019

"Attentif - Dynamique - Ponctuel - Sympathique"

Arif A - Cours de Marche nordique
Le 29/09/2018
Elodie M - Cours de Marche nordique
Le 07/09/2018

"Professionnel - Séance adaptée - Pertinent - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Attentif - Ponctuel - Approche personnalisée - Bon conseils"

Damien L - Cours de Marche nordique
Le 28/08/2018

"Séance complète - Bon conseils - Approche personnalisée - Ponctuel - Patient - Sympathique"

virginie m - Cours de Marche nordique
Le 27/08/2018

"Sympathique - Attentif - Bon conseils - Calme - Approche personnalisée - Séance complète - Professionnel - Patient - Séance adaptée - Pertinent - Ponctuel - Pédagogue"

Amandine P - Cours de Marche nordique
Le 08/06/2018

"Très bon coach, le cours a été au niveau de mes attentes voir plus. Merci
"

Raphael C - Cours de Marche nordique
Le 24/02/2018

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Thomas

La séance débutera par une mobilisation articulaire, puis un échauffement plus spécifique de la marche nordique.Par la suite, chaque séance est adaptée selon le niveau des participants. Nous pourrons nous orienter sur un travail technique de la poussée du bâton, essentielle à l'activité, mais aussi sur un travail physique avec une longue randonnée à un rythme soutenu !Enfin, la marche nordique réservant plusieurs aspects techniques, un travail sur l'adaptation du marcheur au terrain qu'il rencontre sera un réel atout pour progresser, franchissement de troncs d'arbres, sauts, bosses, descentes, tout cela se travaille !Une fois encore, chaque séance s'adapte selon la diversité du groupe ou de votre niveau personnel !

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