Coach de musculation | Alexandre

J’ai encadré différents publics, notamment des adultes en remise en forme et des sportifs confirmés dans le cadre de séances de préparation physique (individuelles et en petits groupes). J’ai également animé des séances de circuit training adaptées à différents niveaux, du débutant au confirmé.

Mes séances sont adaptées à chaque profil : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, ou accompagnement sportif pour athlètes.
Que vous soyez débutant, sédentaire ou déjà entraîné, je structure l’entraînement pour vous faire progresser à votre rythme tout en garantissant la bonne technique. J’utilise les machines, les charges libres, les poulies et des exercices fonctionnels afin de travailler efficacement la force, l’endurance musculaire et la posture.
Chaque séance comprend un échauffement ciblé, un travail musculaire personnalisé et un retour au calme pour une progression sécurisée. Mon objectif : vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, gagner en confiance et obtenir des résultats durables dans une ambiance motivante.