Coach de musculation | Stefan

Son expérience de coach

-Sportif de haut niveau
-Champion de france de lutte (senior X4)
Lutte gréco-romaine. Catégorie -66kg
-pensionnaire de l’insep
-Menbre de l’equipe de france.

Coach diplômé d’état :
- BPJEPS AGFF
-CQP ALS
BPJEPS lutte.

Personal traîner
Entraîneur de lutte

Tous publics

Sa séance type

Entraînement à la carte adapté à chacun et chacune selon les objectifs.

-running.
-musculation.
-circuit training.
-remise en forme.
-correction de l’attitude posturale

Nous conviendrons ensemble d’objectif a plus ou moins cours termes.
Différent repère possible :
Ex :
-physique (poid et silhouette)
-performance

Nous commençons par un échauffement type:
Échauffement osteo-articulaire
Échauffement cardio-vasculaire
Afin de préparé au mieu le corps à l’activité et prévenir le risque de blessure.

Corps de séance adapté aux besoins et aux objectifs préalablement fixés :
Exemples de séances :
-musculation avec petit matériel.
-circuit training (plus dynamique)
-course et escaliers.

Retour au calme et étirements sur les principaux muscles sollicités.
Stretching.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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haimann H - Cours de Musculation
Le 05/05/2024

"Excellent cours, une magnifique séance avec Stefan.
De façon très ludique, avec des explications aussi claires, c était un bonheur de découvrir la lutte!
Je recommande à 1000 pour 100."

Pierre-Yves L - Cours de Musculation
Le 10/01/2021

"Pédagogue - Précis - Sympathique - Pertinent"

Amandine G - Cours de Musculation
Le 16/05/2020

"Pédagogue - Précis - Drôle - Dynamique - Patient - Approche personnalisée - Merveilleux - Séance complète - Pertinent - Efficace - Ponctuel - Sympathique - Séance adaptée - Calme - Bon conseils - Séance variée Le coach parfait vraiment. Je recommande à tous. J’ai hâte d’être à ma prochaine séance. "

eric c - Cours de Musculation
Le 16/09/2019

"Séance adaptée - Sympathique - Attentif - Ponctuel - Bon conseils - Efficace - Dynamique - Calme - Professionnel - Pédagogue"

Jean-Sébastien H - Cours de Musculation
Le 08/09/2019

"Séance variée - Sympathique - Approche personnalisée - Séance complète - Pertinent - Contact facile - Dynamique - Attentif"

Sami T - Cours de Musculation
Le 01/09/2019

"Professionnel"

Ghalia E - Cours de Musculation
Le 12/07/2019

"Pédagogue - Approche personnalisée - Séance complète - Bon conseils - Professionnel - Sympathique"

Zoe L - Cours de Musculation
Le 16/05/2019
Manon C - Cours de Musculation
Le 14/05/2019

"Merci pour ces séances "remise en forme". Tu as su faire preuve de professionnalisme tout en restant très sympathique et drôle !! Je recommande fortement !! "

Elodie T - Cours de Musculation
Le 10/04/2019

"Patient - Dynamique - Contact facile - Efficace - Sympathique - Séance variée - Bon conseils - Séance complète - Calme - Approche personnalisée - Pédagogue - Drôle - Précis - Pertinent - Professionnel - Séance adaptée - Attentif"

Alienor D - Cours de Musculation
Le 27/02/2019

"Ludique - Patient - Sympathique - Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Attentif - Séance complète - Efficace - Bon conseils - Dynamique"

Durand-mille r - Cours de Musculation
Le 13/11/2018

"Précis - Efficace - Calme - Contact facile - Attentif - Approche personnalisée - Dynamique - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Merveilleux - Pédagogue - Drôle - Bon conseils - Patient - Séance complète - Pertinent - Ludique - Professionnel - Séance variée - Ponctuel"

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Stefan

Entraînement à la carte adapté à chacun et chacune selon les objectifs.-running. -musculation. -circuit training. -remise en forme. -correction de l’attitude posturaleNous conviendrons ensemble d’objectif a plus ou moins cours termes. Différent repère possible : Ex : -physique (poid et silhouette) -performanceNous commençons par un échauffement type: Échauffement osteo-articulaire Échauffement cardio-vasculaire Afin de préparé au mieu le corps à l’activité et prévenir le risque de blessure.Corps de séance adapté aux besoins et aux objectifs préalablement fixés : Exemples de séances : -musculation avec petit matériel. -circuit training (plus dynamique) -course et escaliers.Retour au calme et étirements sur les principaux muscles sollicités. Stretching.

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