Coach de préparation physique | Olivier

Educateur sportif Diplômé et Athlète Ultra-Traileur, je dispense depuis 10 ans des séances de Fast Hiking, Cross-training, Stretching et préparation pour Trails et Ultra-Trails avec des suivis d'objectifs à plus d'une centaine de pratiquants par an. J'ai comme pratiquants des débutants voulant réussir leurs premiers Trail sans souffrir et des confirmés qui désirent s'entraîner mieux, plus juste et qui recherchent à parfaire leur plan d'entraînement et de nutrition. Cette année, parmi eux je coach une Traileuse pour l'UTMB et trois Traileurs pour l'UTCAM sur les longues distances.
J'ai passé des formations spécifiques "de planification et quantification de charge d'entraînement", "Biomécanique et Physiologie du coureur", "préparation physique générale", "nutrition Ultra-Endurance". En ce moment "la préparation mentale du sportif".
En Sport-santé "coeur et forme" et équilibre dynamique", Nutrition santé.
J'effectue très souvent de longues distances (40 à 60 km) ainsi que des Ultra-Trails sur plusieurs jours en autonomie totale.
2 ème au Challenge trail 06 catégorie Trail long en 2018. 1er catégorie V1.
16 ème homme de l'UTCAM 110 km 8000m d+ en 2019.
Depuis septembre 2020 j'ai ouvert une école de Trail à Antibes, nous accueillons les enfants dès 5 ans.

Les séances de préparations physiques que je propose sont essentiellement orientées pour la préparation d'objectifs de Trails courts ou longues distances.
Après avoir défini avec vous vos objectifs en fonction de vos capacités du moment et vos disponibilités, je vous met en place un planning basé sur de l'entraînement croisé qui vous apportera un maximum de bénéfices en s'entraînant avec justesse et qualité. L'utilisation de petit matériel pourra compléter les séances de courses, de gainage, l'ensemble des exercices de renforcement musculaire, du cardio-respiratoire dans des zones cibles, de vitesse de mouvement ainsi que de la proprioception.
Ensemble nous franchirons les étapes pour que vous puissiez atteindre votre objectif.