Coach de relaxation méditation | Catherine

Je pratique le yoga et la méditation depuis plus de 40 ans, mon père était professeur de yoga et j'ai passé 5 années en Inde pour approfondir ma pratique de yoga et de méditation puis apprendre l'ayurvéda. J'ai ouvert une École de formation pour devenir professeur de yoga et thérapeute ayurvédique.
J'ai suivi plusieurs formations de yoga en Inde et en France, je suis certifiée de l'école Van Lysebeth et de nombreuses autres écoles.
Je forme aussi des élèves au massages ayurvédique.
J'ai séjourné dans des monastères bouddhistes afin de pratiquer la méditation vipassana sur des périodes longues (mois et années)

Je commence toujours par une prise de conscience du corps et du souffle, pour détendre l'esprit. Nous faisons quelques asanas (postures de yoga) puis je continue une méditation allongée, assise et marchée