Coach de relaxation méditation | Christelle

La méditation et la relaxation sont ouvertes à toutes et tous de l'enfant au sénior. J'enseigne la méditation et la relaxation depuis 12 ans en cours collectifs, stages ou en séance individuelle. Cela fait partie des cours de yoga. Grâce à la science du yoga, nous explorons à la fois le travail corporel conscient amenant souplesse et force mais aussi, la respiration consciente, la concentration, la méditation, la relaxation.

Les séances de relaxation et de méditation sont introduites grâce au souffle et la conscience corporelle par des exercices de contractions et de relâchement pour travailler sur le système nerveux central. Nous axons l'attention dans le moment présent grâce encore une fois à la concentration sur le souffle en pratiquant une respiration lente et profonde. Les êtres sont guidés par la voix est amené dans une conscience de paix intérieure. Idéale pour recharger les batteries, se recentrer, prendre du recule et se détacher.