Professeur de Yoga-Hatha | Christelle

Je transmets depuis 12 ans le yoga auprès d'un public de 3 à 85 ans lors de cours collectifs hebdomadaires en entreprise ou directement au centre de yoga et de bien-être. J'anime des stages de yoga sur plusieurs jours en Espagne et en France et j'accompagne également en séance individuelle. Une pratique de yoga régulière, humble et intense dans la concentration permet d'apaiser les fluctuations du mental.
Ces cours sont ouverts à tous, quelque soit votre âge, dans un état d'esprit de partage et de simplicité. Les débutants sont les bienvenus. Force, souplesse, équilibre, apaisement mental, et présence à soi. Le travail postural proposé se décline en variante qui permet pour chacun de respecter ses limites.
Le nombre de groupe est variable de 6 personnes à 40 personnes ( lors des journées exceptionnelles pour les entreprises)

Le travail corporel est adapté à tous que vous soyez débutants ou pratiquant de yoga avancé puisqu'il se décline en variations adaptées aux limites de chacun. Pendant la séance, je vous guide par la voix. Je pratique avec vous en vous montrant les postures et j'apporte des conseils pour les placements pour chaque personne. Le souffle rythme le travail corporel qu'il soit dynamique ou plus lent. Nous travaillons naturellement sur les fascias, les méridiens, le flux énergétique. La concentration est au coeur de la pratique que vous soyez en relaxation ou travail postural. Une pratique bienveillante qui se fait avec le sourire! Du matériel peut être mis à disposition si il y a une régularité sauf pour intervention ponctuelle.
Je pratique le yoga depuis 2005 soit 18 ans de façon intense. Ma pédagogie est à la fois le fruit de ma pratique quotidienne, de mon expérience d'enseignante, et des enseignements nombreux que j'ai suivis. Je m'appuie également sur les techniques de sophrologie, de relaxation, de yoga nidra, de méditation. la respiration consciente est au coeur de la pratique.