Coach de relaxation méditation | Kathleen

Professeure de Yoga, spécialisée en Yoga thérapie avec 6 ans d‘expérience en France et à l’étranger.

Depuis 2018, j‘ai accompagné des centaines d’élèves lors de cours en présentiel et en ligne.

J’ai commencé à enseigner le yoga en entreprise en novembre 2018.
Et depuis j’ai continué à enseigner dans des entreprises, dans des cliniques et hôpitaux, et aussi dans des studios de Yoga...

Mes formations :
- Formation en Yoga Thérapie, YTT 300H, 2021-2023 spécialisation pathologies osthéo articulaires et digestives, mal de dos, gestion du stress, relaxation, yoga de la femme douleurs menstruelles
- Professeure de Yoga certifiée, YTT 200H, 2018 Yoga Vinyasa et Alignement

Mes expériences en tant que professeur de Yoga:
- Professeure de Yoga et de relaxation à la Clinique Champvert (Lyon 5e) et à l’hopital du Vinatier : cours de relaxation, Yin Yoga , Yoga thérapie et développement personnel pour les patients ayant des troubles psychiques : trauma, dépression, burn out, cours pour les séniors.
- Lyon Art Dance Center : cours de Yoga pour adultes : thématique gestion du stress et bien être au travail
- Retraite de Yoga au Costa Rica, professeur de Yoga et organisation de retraites de yoga en anglais
- Professeure de Yoga en entreprise chez Runtastic, Groupe Adidas (3 ans) : organisation de cours de Yoga et de fitness pour les employés, ateliers sur le bien-être en entreprise. Focus : méditation, mal de dos, mobilité, motivation, Yoga sur chaise
- Cours d’acro Yoga chez Aerial Arts, (2 ans)

En début de séance je pose toujours 2
questions fondamentales au participant :
- quel est ton niveau d’énergie
- quels sont tes besoins pour la séance.

Je crée ensuite une séance sur mesure en fonction de vos besoins :
Détendre certaines parties du corps, retrouver le calme, gérer les pensées , retrouver de la motivation, se détendre, relâcher le stress …
Grâce à plusieurs types d‘exercices :
- méditations
- exercices de respiration
- exercices de gestion des émotions
- yoga thérapie postures de relaxation
- auto massage