Coach de relaxation méditation | Krys

Je vous ressemble ! Eh oui comme vous j'ai une histoire un passé, un amour du sport et parfois une désaffection certaine. Comme vous, j'ai eu de longue période de "laissé allé", ou ni la motivation, ni l'envie, ni le besoin de faire du sport ne suffisait à me bougeaient.

Aujourd'hui j'ai 50 ans passé, et après avoir été Prof de Tennis et Accompagnateur enseignant de Ski dans une jeunesse lointaine, après m'être investit pleinement dans une carrière musicale, après m'être épanoui dans une seconde vie de joueur professionnel de poker, je suis peu à peu revenu au sport. En pratiquant le Golf, puis en m'intéressant à la préparation physique.

Comme beaucoup en 2020 je subit de plein fouet les restriction sanitaire du Covid et suis au bord de tout perdre professionnellement. Mais mon naturel reprend vite le dessus et je me lance dans une nouvelle carrière de préparateur mental.

Aujourd'hui diplômé en préparation mentale, je me lance en parallèle dans la préparation physique (actuellement en formation diplômante) afin de mieux abordé et encadré les différents aspects de la reconstruction personnelle en passant par le sport et le dépassement de soit.

Personal Trainer, je serais votre premier Fan et votre piston d'énergie pour vous reprendre en main et vous dépasser et vous reconstruire, sportivement, structurellement et personnellement !

Aujourd'hui je m'occupe de sportifs amateur de niveaux fédéraux en Golf et en Boxe, et également de joueur professionnels de poker. Je me destine à toute forme de besoins liés à l'optimisation de la performance professionnelle et personnelle.

Je me déplace dans vos lieux de vie, vos bureaux, vos salles ou en extérieur.
Prochainement ouverture d'un cabinet à Noisy le grand.

Chaque profil à son histoire et ses besoins. Chaque séance aussi.
Dans un premier temps il nous faudra définir vos objectifs et votre motivation afin de bien cerner vos attentes et ou nous pouvons aller ensemble autour de vos ambitions.

Je ne travail qu'au poids du corps avec différents matériels comme le TRX, la corde a sauter, les élastiques etc.
Je suis formé aux Action Type pour définir vos profils Morphologiques et prochainement je me dirige vers TPI.

Les séances sont adaptés aux âges, et morphotypes de chacun mais comprennent toutes des points d'encrage commun :

PHASE 1 - (10 à 15')
* Echauffement éveil musculaire, articulaire et respiratoire.
* Augmentation de la fréquence cardiaque pour une meilleure optimisation de vos ressources physiques
* Retour au calme et concordance cardiaque par la respiration avant le corps de séance

PHASE 2 - (20 à 30')
* Selon vos besoins et objectifs nous établirons des enchainements de mouvements précis en concordance avec vos besoins, vos capacités et vos ambitions personnelles. Le tout au poids du corps avec peu de matériel.

PHASE 3 - (10 à 15')
* Retour au Calme et concordance cardiaque par la respiration.
* Etirement et méditation
* Respiration retour au calme complet et échange sur la séance

Je fourni tout le matériel nécessaire (Corde a sauter, tapis, TRX, Elastiques etc...)