Coach de renforcement musculaire | Cesaam

Bonjour,
je m'appelle Fanny FAVAREL et je vous propose des activités dans le but d’améliorer votre santé.

Dès le début de mes études, le corps et ses possibilités m’ont passionné. J’ai alors effectué deux ans en école de masso-kinésithérapie avant de me réorienter vers un métier ciblant davantage l’activité physique (le cursus APAS : Activités Physiques Adaptées dans la Santé). L'activité physique est, pour moi, un facteur clé du bien-être physique, mental et social.

Ma mission est de vous permettre une hygiène de vie durable afin de maintenir voire améliorer votre santé. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs, qu'ils concernent le bien-être, l'assouplissement, le renforcement, l'amélioration des capacités cardio-respiratoires, la réduction de douleur, l'entretien ou encore la performance!

Mon objectif est de proposer des activités physiques sans risques et plaisantes à toutes personnes.
En effet, mes coachings sont faits pour tous! Eh...oui, par mes études j'adapte l'activité physique à toutes pathologies, douleurs et particularités de vies permanentes ou passagères (femmes enceintes, handicaps, pathologies, douleurs ...).

Avec ces séances, vous bénéficiez de tous les bienfaits de l'activité physique en toute sécurité pour votre santé, alors n'hésitez pas!

Les séances de renforcements se découpent en deux parties :
Dans un premier temps le but sera de rééquilibrer d'éventuelles tensions musculaires, de protéger les articulations et d'améliorer la posture.
Dans un second temps, nous renforcerons votre corps , toujours uniformément, afin de remplir vos objectifs de bien-être, performance, d'améliorations des capacités ou d'esthétiques.
Toutes les séances auront pour principes d'être sécures et adaptées à vos besoins, vos capacités, vos envies et votre situation de vie (pathologies, grossesse, traumatismes, surpoids...). En effet, le renforcement est bon pour votre santé car les muscles protégent vos articulations. Rétablir un équilibre musculaire permet de protéger vos articulations et de prévenir des blessures ou douleurs (et de les réduires lorsqu'elles sont déjà en place). Cela vous permettra de reprendre ou continuer vos activités physiques et professionnelles sans douleurs.
Le renforcement musculaire, en plus d'être protecteur pour votre corps, il permet de s'affiner en gagnant en muscle.

Les exercices seront variées afin que l'activité soit plaisante, et challengeante.

Tout en sécurité, venez-vous dépassez pour votre santé, votre bien-être, et voir de quoi vous êtes capables !