Coach de renforcement musculaire | Guillaume

Son expérience de coach

J'anime des small group training de 5 à 10 personnes dans un studio privé

J'anime également des cours de renforcement musculaire en entreprise depuis bientôt 1 an

J'anime également des cours d'haltérophilie et de force dans une box de Circuit Training

Et j'anime du coaching privé en studio coaching

Sa séance type

Généralement mes séances commencent par une routine de mobilité histoire de réveiller le corps tranquillement et de débloquer toute les parties du corps

Ensuite je réalise un premier TABATA d'échauffement à base de mouvements de core training ou adapté selon la séance qui suit

Généralement je fais un premier "Jeu" pour favoriser l'esprit d'équipe et la cohésion de groupe

Puis une grosse partie renforcement musculaire accés soit sur le haut, le bas, du cardio ou alors un full body

Puis la séance se termine par des abdos pour préparer son body summer

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Chloe D - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/09/2024

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Guillaume

Généralement mes séances commencent par une routine de mobilité histoire de réveiller le corps tranquillement et de débloquer toute les parties du corpsEnsuite je réalise un premier TABATA d'échauffement à base de mouvements de core training ou adapté selon la séance qui suitGénéralement je fais un premier "Jeu" pour favoriser l'esprit d'équipe et la cohésion de groupePuis une grosse partie renforcement musculaire accés soit sur le haut, le bas, du cardio ou alors un full bodyPuis la séance se termine par des abdos pour préparer son body summer

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