Coach de renforcement musculaire | Magali

Magali

Magali

(15)

Autres cours : Remise en formePilatesYoga

Son expérience de coach

J'exerce en coaching individuel ainsi que dans différentes salles de sport, où j'anime des cours collectifs variés tels que Bodywork, Be Fit, Gym Balance ou encore Gym posturale.

Je propose des séances de renforcement musculaire adaptées à tous, avec un travail global du corps (full body).

Le renforcement musculaire est essentiel pour la santé, notamment avec l’âge : il permet de préserver la masse musculaire, de soutenir les articulations et de lutter contre l’ostéoporose.

C’est une pratique complémentaire idéale à des activités comme le Pilates, le yoga ou le cardio (running), pour un équilibre complet.

Les séances sont axées sur un travail efficace et progressif, afin de renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et se sentir plus fort(e) au quotidien.

Sa séance type

Je propose des séances de renforcement musculaire complètes et dynamiques, adaptées aux objectifs et au niveau de chacun.

J’utilise différents types de matériel tels que des élastiques, des bandes de résistance, des poids et des haltères, afin de solliciter l’ensemble des groupes musculaires de manière efficace et progressive.

Mes séances peuvent prendre la forme de circuits training, de cardio boxing ou d’exercices ciblés, avec une grande variété de mouvements permettant de travailler chaque zone du corps. L’objectif est d’améliorer à la fois la force, l’endurance et la tonicité, tout en maintenant des entraînements motivants et accessibles.

Je veille à proposer des adaptations pour tous les niveaux, afin que chacun puisse progresser à son rythme en toute sécurité.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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marouane c - Cours de Renforcement musculaire
Le 23/09/2024

"Good Coach"

Amélie d - Cours de Renforcement musculaire
Le 07/03/2024
Beatrice O - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/09/2023

"Excellent premier cours , Magali est tres pro et pédagogue"

Anneli C - Cours de Renforcement musculaire
Le 10/09/2023
Meryem B - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/07/2023

"Magali est très professionnelle, à l'écoute. Elle s'est adaptée à mon niveau et m'a proposé des exercices variés tout en me corrigeant quand c'était nécessaire. "

Sophia B - Cours de Renforcement musculaire
Le 07/03/2023

"Magali est très pro, ponctuelle, souriante et attentionnée. Elle me fait progresser au bon rythme et les séances sont hyper variées pour ne pas s'ennuyer. Au top ! Je recommande les yeux fermés. "

Elise C - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/01/2023

"Super a l'ecoute! merci!"

Sanaa B - Cours de Renforcement musculaire
Le 18/11/2022
C R - Cours de Renforcement musculaire
Le 12/10/2022

"J’arrive au cours de Magali tendue, crispée par ma journée de travail… j’en ressors avec un grand smile et détendue de m’avoir fait du bien. Magali est très attentive, bienveillante ; elle adapte son cours en fonction des attentes (pour moi, stretch dynamique). Je recommande vivement! "

Yann H - Cours de Renforcement musculaire
Le 10/10/2022

"Très bon cours :) Trés attentive au besoin "

Eléonore D - Cours de Renforcement musculaire
Le 30/09/2022

"agréable, claire, et à l'écoute de mes besoins, je re commande!"

Vanigue T - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/07/2022

"Magali est top ! Elle est à l'écoute, dynamique et encourageante. Chaque séance est un challenge, je ne me lasse pas et j'attends la prochaine avec impatience."

Saida A - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/07/2022
Lysiane J - Cours de Renforcement musculaire
Le 08/01/2022

"Super séance de remise en forme progressive personnalisée "

Liam B - Cours de Renforcement musculaire
Le 24/10/2021

"Super coach. Très dynamique et super efficace. La séance était intense mais j'ai adoré, elle s'est bien adapté à mon niveau de débutant. Je reprendrais sans hésitation une nouvelle séance avec Magalie. ??"

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Magali

Je propose des séances de renforcement musculaire complètes et dynamiques, adaptées aux objectifs et au niveau de chacun.J’utilise différents types de matériel tels que des élastiques, des bandes de résistance, des poids et des haltères, afin de solliciter l’ensemble des groupes musculaires de manière efficace et progressive.Mes séances peuvent prendre la forme de circuits training, de cardio boxing ou d’exercices ciblés, avec une grande variété de mouvements permettant de travailler chaque zone du corps. L’objectif est d’améliorer à la fois la force, l’endurance et la tonicité, tout en maintenant des entraînements motivants et accessibles.Je veille à proposer des adaptations pour tous les niveaux, afin que chacun puisse progresser à son rythme en toute sécurité.

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