Coach de renforcement musculaire | Nicolas

Nicolas

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Autres cours : Prépa physique, Musculation, Remise en forme

Son expérience de coach

Ancien athlète professionnel, Préparateur Physique d'athlètes de haut niveau et Coach sportif en salle, j'accompagne les pratiquants désireux d'améliorer leur performance, leur physique et leur bien-être en général.
- Prise de masse musculaire
- Perte de masse grasse
- Recomposition corporelle
- Développement articulaire
- Conseils nutritionnels généraux
- Conseil en récupération

Sa séance type

1) Travail préparatoire
- échauffement articulaire
- échauffement musculaire
- priming du système nerveux

2) Travail de mobilité spécifique
- en fonction de vos besoins identifiés

3) Travail de renforcement musculaire
- en fonction de vos objectifs et de vos besoins

4) Travail complémentaire
- Abdo, cardio, développement articulaire

5) Stretching assisté
- Retour au calme avec un travail de respiration et des étirements courts

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Nicolas

1) Travail préparatoire - échauffement articulaire - échauffement musculaire - priming du système nerveux2) Travail de mobilité spécifique - en fonction de vos besoins identifiés3) Travail de renforcement musculaire - en fonction de vos objectifs et de vos besoins4) Travail complémentaire - Abdo, cardio, développement articulaire5) Stretching assisté - Retour au calme avec un travail de respiration et des étirements courts

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