Coach de renforcement musculaire | Sébastien

Ancien joueur de water-polo à haut niveau (en première division française), j'ai aujourd'hui décidé de transmettre ma passion du sport.

Formé au sein du club l'Usine Saint-Lazare, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous proposant un suivi ainsi qu'un programme personnalisé.
Diplômé du titre de maitre-nageur sauveteur, je saurai vous aiguiller si vous êtes triathlètes ou nageurs.

Mes cours d'adressent à toutes personnes [débutant(e)s comme confirmé(e)s] ayant comme objectif :
- Une perte de poids
- Gagner en masse musculaire
- Développer sa mobilité/souplesse
- Travailler sa posture
- Développer son endurance

Lieu : A domicile ou en extérieur. (Pas de visio)

Dans un premier temps, lors de la première séance nous échangerons ensemble afin que je puisse préparer et personnaliser vos séances (selon vos objectifs, pathologies, disponibilités)
Nous effectuerons ensuite des test physiques afin d'adapter au mieux vos prochaines séances, mais aussi afin de pouvoir visualiser votre progression au cours de notre cycle.

A la fin de cette séance, nous aurons un objectif commun : Atteindre votre objectif.

Les séances seront composées :
- D'un échauffement (musculaire et cardiovasculaire)
- Un corps de séance
- Un retour au calme (stretching et massage)