Coach de renforcement musculaire | Sylvie

Sa séance type

Échauffement de toutes les parties du corps 5 à 10 mn
Séries avec poids ou élastiques pour travailler les biceps triceps et pectoraux
Ensuite série de squat et fentes
Au sol nous insisterons sur les abdos travail de gainage et fessiers renforcés plus ou moins par des lest
Évidemment ce cours sera consacré spécialement à une, deux ou toutes les parties du corps selon le choix du client ou l énoncé du cours
Il se terminera également par un retour au calme de 5mn

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Nathalie T - Cours de Renforcement musculaire
Le 29/06/2023

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Sylvie

Sylvie

Échauffement de toutes les parties du corps 5 à 10 mn Séries avec poids ou élastiques pour travailler les biceps triceps et pectoraux Ensuite série de squat et fentes Au sol nous insisterons sur les abdos travail de gainage et fessiers renforcés plus ou moins par des lest Évidemment ce cours sera consacré spécialement à une, deux ou toutes les parties du corps selon le choix du client ou l énoncé du cours Il se terminera également par un retour au calme de 5mn

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