Coach de renforcement musculaire | Theo

Theo

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Autres cours : Boxe

Son expérience de coach

Je donne des cours de renforcement musculaire depuis 2022 en entreprise et pour des associations de jeunes et/ou de retraités.
L'objectif est d'avoir un corps plus fort plus souple et plus endurant. Un corps capable de répondre a de nombreuses situations, un corps dans lequel on se sent bien.
Toute mes séances sont adaptés par rapport à vos objectifs,
perte de poids, prise de masse, gain de force, ou réussir un mouvement comme la traction, le squat à une jambe.

Sa séance type

la séance d'une heure commence avec un échauffement en gamme athlétique et en mobilité.
puis un travaille cardio vasculaire ludique corde à sauter ou jeu en semi opposition.
ensuite une partie de renforcement musculation avec ou sans materiel
pour finir sur un circuit abdo et des étirements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Clém N - Cours de Renforcement musculaire
Le 07/11/2024

"Très bon pédagogue qui propose des exos variés et à un rythme adapté"

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Theo

la séance d'une heure commence avec un échauffement en gamme athlétique et en mobilité. puis un travaille cardio vasculaire ludique corde à sauter ou jeu en semi opposition. ensuite une partie de renforcement musculation avec ou sans materiel pour finir sur un circuit abdo et des étirements

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