Coach de Rose Pilate | Audrey

Je propose des séances adaptées en vous accompagnant vers une relation plus consciente et respectueuse de votre corps.
pratique au tapis, sur swiss ball, ou chaise.
J’enseigne le Yoga Pilates depuis bientôt 10 ans, je donne des cours particuliers en me déplaçant chez mes élèves ainsi que des cours collectifs.
Ma pratique s'appuie sur la méthode de Gasquet, qui place la respiration et l'alignement au cœur du mouvement. Cette approche, appliquée à toutes mes disciplines, permet de renforcer le corps en profondeur tout en protégeant durablement votre dos, votre périnée et vos articulations.