Intervenant en Yoga sur chaise | Audrey

Audrey

Audrey

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Pilates, Yoga, Do-in automassage, Rose Pilate

Son expérience de coach

Je propose des séances adaptées sur chaise.
Ma pratique s'appuie sur la méthode de Gasquet, qui place la respiration et l'alignement au cœur du mouvement. Cette approche, appliquée à toutes mes disciplines, permet de renforcer le corps en profondeur tout en protégeant durablement votre dos, votre périnée et vos articulations.

Sa séance type


- Respiration pour s'inscrire dans le présent
-Mobilisation articulaire
- Enchainement de postures en restant en mouvement puis dans un deuxième temps.
- Une courte méditation consciente de 3 minutes pour la fin et une reprise de nos activités en douceur.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Audrey

- Respiration pour s'inscrire dans le présent -Mobilisation articulaire - Enchainement de postures en restant en mouvement puis dans un deuxième temps. - Une courte méditation consciente de 3 minutes pour la fin et une reprise de nos activités en douceur.

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