Coach de stretching | Solène

Le sport m'anime depuis mes 4 ans. J'ai multiplié les disciplines en y trouvant toujours plus de plaisir : tennis, équitation, volley-ball, course à pied puis trail, fitness, Pilates, musculation, sports en salle...
Je fonctionne beaucoup au challenge avec toujours l'envie de me dépasser et de me sentir progresser.

Après 7 ans à l'étranger et plusieurs années à faire du conseil en communication, j'ai décidé de revêtir cette passion d'une veste plus professionnelle.
Je suis diplômée coach fitness à l'Institut des Métiers de la Forme, et encadre plusieurs disciplines : renforcement musculaire, séances cardio, circuit training, mobilité et stretching...

Le sport est pour moi un levier formidable de connaissance et de confiance en soi, mais aussi d'ouverture et de partage. Il doit être un allié santé, tant physique que mental, car quand on est bien dans ses baskets, on est bien dans sa tête, et inversement ! :)
Entreprises, ami.e.s, inconnu.e.s souhaitant partager leur envie de faire du sport, je m'adapte au niveau de chacun que vous soyez là pour reprendre le sport progressivement ou que vous pratiquiez très régulièrement.

Ultra optimiste, souriante et motivée, je trouve une énergie supplémentaire à vous voir vous dépasser et prendre du plaisir !

Les séances sont orientées sur de la mobilité, du stretching / assouplissement, ou un mix des deux !
Je propose des cours full body ou bien par zone ou thématique (la mauvaise posture au bureau, mobilité et ouverture de hanche, streching full body, mobilité épaules, etc.)

Si le stretching n'est pas toujours une partie de plaisir, il doit tout de même apporter un vrai sentiment de détente finale et de bien-être. C'est pourquoi j'aime finir sur une petite partie relaxation / respiration pour que chacun.e prenne conscience de ce qu'il.elle a fait travailler durant la séance, et de l'évolution de ses sensations par rapport au début.