Professeur de pilates | Solène

Le sport m'anime depuis mes 4 ans. J'ai multiplié les disciplines en y trouvant toujours plus de plaisir : tennis, équitation, volley-ball, course à pied puis trail, fitness, Pilates, musculation, sports en salle...
Je fonctionne beaucoup au challenge avec toujours l'envie de me dépasser et de me sentir progresser.
Je suis diplômée Coach Fitness, Pilates Mat 1 et Mat 2, à l'Institut des Métiers de la Forme, et encadre plusieurs disciplines : renforcement musculaire, circuit training, Pilates, mobilité et stretching, mobilité au bureau...

Le sport est pour moi un levier formidable de connaissance et de confiance en soi, mais aussi d'ouverture et de partage. Il doit être un allié santé, tant physique que mental, car quand on est bien dans ses baskets, on est bien dans sa tête, et inversement ! :)
Entreprises, ami.e.s, inconnu.e.s souhaitant partager leur envie de faire du sport, je m'adapte au niveau de chacun que vous soyez là pour reprendre le sport progressivement ou que vous pratiquiez très régulièrement.

Ultra optimiste, souriante et motivée, je trouve une énergie supplémentaire à vous voir vous dépasser et prendre du plaisir !

La séance de Pilates est construite en coordination avec la respiration pour un travail abdominal complet et un engagement des muscles profonds et posturaux.
Chaque séance travaille l'ensemble du corps, ou est construite par thématique.
Je peux également travailler avec du petit matériel (élastiques, swissball...)
Formée en Mat 1 et Mat 2, je propose un vaste répertoire de mouvements à option, selon le niveau de chacun.e.