Coach sportif de remise en forme | Solène

Le sport m'anime depuis mes 4 ans. J'ai multiplié les disciplines en y trouvant toujours plus de plaisir : tennis, équitation, volley-ball, course à pied puis trail, fitness, Pilates, musculation, sports en salle...
Je fonctionne beaucoup au challenge avec toujours l'envie de me dépasser et de me sentir progresser.
Je suis diplômée Coach Fitness, Pilates Mat 1 et Mat 2, à l'Institut des Métiers de la Forme, et encadre plusieurs disciplines : renforcement musculaire, circuit training, Pilates, mobilité et stretching, mobilité au bureau...

Le sport est pour moi un levier formidable de connaissance et de confiance en soi, mais aussi d'ouverture et de partage. Il doit être un allié santé, tant physique que mental, car quand on est bien dans ses baskets, on est bien dans sa tête, et inversement ! :)
Entreprises, ami.e.s, inconnu.e.s souhaitant partager leur envie de faire du sport, je m'adapte au niveau de chacun que vous soyez là pour reprendre le sport progressivement ou que vous pratiquiez très régulièrement.

Ultra optimiste, souriante et motivée, je trouve une énergie supplémentaire à vous voir vous dépasser et prendre du plaisir !

La remise en forme globale intègre des séances très variées (cardio, renforcement musculaire, renforcement profond, et mobilité et stretching), en fonction du niveau du participant, de ses objectifs et envies.

Les séances sont construites pour cibler un groupe musculaire, une zone du corps, ou travailler une thématique, de manière à ce que vous vous sentiez progresser. Exercices au poids de corps ou avec du petit matériel.

J'attache une grande importance au fait de travailler correctement et en profondeur, pour mieux vous faire ressentir ce qui travaille et comprendre comment votre corps fonctionne.