Coach de Tai Chi | Fabrice

Je vous propose de pratiquer dans ce cours,le tai-Chi. C'est une discipline asiatique qui a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit.
Les bénéfices de cette pratiques est: une amélioration de l'équilibre, un gain du tonus musculaire, une aide à la capacité de mémorisation et un accroissement de la confiance en soi...
Cela fait maintenant 11 ans que j'intègre ces pratiques dans mes entraînement personnels. Les effets bénéfiques se ressentent dès la 1ère séance et ne font que s'accroître dans la pratique.

Cette séance se fait sans matériel. Une tenue de sport et des chaussures souples suffisent.
Après avoir défini votre objectif, nous travaillerons sur des mouvements précis dans le but de répondre à vos attentes.
Les exercices permettront de vous faire prendre conscience de votre respiration, après cela des mouvements lents seront intégrés.
Nous verrons ensemble quels sont les disciplines les plus adaptés pour vous et nous élaborerons un programme en plusieurs séances selon votre demande.