Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Agnes

Son expérience de coach

Diplomée de la running Yogis academy depuis juin 2021, j'enseigne le running Yoga aux sportifs : coureur et coureuse, traileur et traileuse, cycliste, marcheur et marcheuse, randonneur et randonneuse.

Sa séance type

Durée : 1h à 3h
Première partie sur le tapis de yoga en salle :
Prise de contact avec son souffle et enchainements doux permettant de mettre en place la notion de base du yoga (le souffle déclenche le mouvement)
Enchainements plus complexes permettant de découvrir les ressentis corporels et mental des postures de yoga et les liens que cela peut avoir avec la pratique course à pied.
Deuxième partie dans les baskets en extérieur :
Mise en situation avec des mini ateliers permettant d’explorer en course les ressentis découverts lors de la partie sur le tapis.
Troisième partie retour sur le tapis :
Enchainements de yoga permettant l’étirement et relaxation

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Thomas F - Cours de Running
Le 18/03/2024

"Première expérience en cours collectif de Yoga. Expérience concluante, un cours accessible dont les bienfaits se font tout de suite sentir, j'y reviendrai pour continuer à appréhender et approfondir ces premiers apprentissages."

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Agnès

Agnès

Durée : 1h à 3h Première partie sur le tapis de yoga en salle : Prise de contact avec son souffle et enchainements doux permettant de mettre en place la notion de base du yoga (le souffle déclenche le mouvement) Enchainements plus complexes permettant de découvrir les ressentis corporels et mental des postures de yoga et les liens que cela peut avoir avec la pratique course à pied. Deuxième partie dans les baskets en extérieur : Mise en situation avec des mini ateliers permettant d’explorer en course les ressentis découverts lors de la partie sur le tapis. Troisième partie retour sur le tapis : Enchainements de yoga permettant l’étirement et relaxation

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