Coach de relaxation méditation | Agnès

Agnès

Agnès

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Autres cours : Yoga, Running

Son expérience de coach

Le Yoga Nidra souvent traduit par "sommeil conscient" est une pratique méditative issue du yoga. Cette technique puissante permet de revitaliser le corps et l'esprit en atteignant une relaxation profonde.

c'est cet outil puissant que je souhaite vous transmettre lors de séances régulières permet de booster votre concentration et d'apaiser votre système nerveux.
Cette technique améliore également la qualité de votre sommeil et diminue l'anxiété. Elle a aussi un impact positif sur la mémoire et les capacités cognitives
Cet pratique s'adapte à tous les publics, de 7 à 107 ans.

Sa séance type

La séance débute par un échauffement corporel de 15 min environ.
puis la pratique en elle-même se fait en position allongé sur le dos. Je vous guide à travers une relaxation profonde en vous invitant à porter votre attention sur les différentes parties du corps, sur votre respiration, vos sensations pour finir sur des visualisations spécifiques.
La technique utilisée est le Yoga Nidra développé par Satyananda et transmise, en France, par Micheline FLAK.

Un tapis et une couverture sont nécessaire pour cette pratique.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sara B - Cours de Relaxation Méditation
 Le 27/05/2024
Thomas F - Cours de Relaxation Méditation
 Le 18/03/2024

"Première expérience en cours collectif de Yoga. Expérience concluante, un cours accessible dont les bienfaits se font tout de suite sentir, j'y reviendrai pour continuer à appréhender et approfondir ces premiers apprentissages."

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Agnès

La séance débute par un échauffement corporel de 15 min environ. puis la pratique en elle-même se fait en position allongé sur le dos. Je vous guide à travers une relaxation profonde en vous invitant à porter votre attention sur les différentes parties du corps, sur votre respiration, vos sensations pour finir sur des visualisations spécifiques. La technique utilisée est le Yoga Nidra développé par Satyananda et transmise, en France, par Micheline FLAK.Un tapis et une couverture sont nécessaire pour cette pratique.

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