Coach de relaxation méditation | Inès

Professeur de Yin yoga certifiée Yoga Alliance. Je suis également praticienne du Son, diplômée en sonothérapie. Je donne des cours et atelier en studio, à domicile et en entreprise.

En vous offrant des séances de méditation guidée, je vous accompagne dans un voyage intérieur pour trouver calme et sérénité. La méditation aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à renforcer le bien-être émotionnel. Associé à des techniques de respiration spécifiques, vous apprendrez à relâcher les tensions et à revitaliser votre énergie intérieure.

Idéal pour les personnes qui souhaitent, entre autres, accéder à la détente profonde, calmer l’anxiété, l’hypertension, améliorer leur qualité de sommeil et rééquilibrer leur énergie. Vous n’avez rien à faire qu’à profiter des ondes sonores.

J’ai mis en place une pédagogie basée sur le relationnel. Il est primordial pour moi que l’on puisse discuter de vos besoins et vos attentes pour que je puisse préparer au mieux votre séance.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, j'ai hâte d'échanger avec vous !

Je construis mes séances autour d'un thème précis en fonction des besoins ou des envies communiqués.

J'ouvre la séance par un moment d'assise où l'on va prendre le temps de se reconnecter avec ses sensations, son état intérieur.

- Exercice de travail de la respiration

-Méditation guidée et exercices de visualisation

Une fois allongé confortablement sur le dos, les yeux fermés, je commence le voyage sonore avec mes instruments choisis avec soin selon l'effet souhaité (bols tibétains, tambour, carillons, kalimba etc). C'est à cet instant que le mental entre en état modifié de conscience pour une profonde relaxation.

Puis nous ramènerons la conscience à l'instant présent et nous clôturerons par des échanges d'expérience, de ressentis.