Professeur de yoga-prenatal | Inès

Professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance j'enseigne le Yin Yoga, les techniques de médiation et respiration et le Yoga pré et Post Natal.

Je suis également formée en soin pré et post natal (massage) que je pratique en cabinet ou à domicile.

Vous avez accouché, je propose des cours de Yoga post natal pour le récupération après l'accouchement. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Ce cours, adapté à chaque trimestre de la grossesse, vous offre un espace de détente, de renforcement et de connexion avec votre bébé.

Vous apprendrez des postures douces qui favorisent la mobilité, soulagent les douleurs courantes de la grossesse, et préparent votre corps à l’accouchement. Le yoga prénatal améliore la respiration, réduit le stress et favorise un sommeil réparateur, tout en vous connectant avec d’autres futures mamans.

En plus des postures de yoga j'intègre des exercices de visualisations pour appréhender le stress, l'humeur fluctuante, la gestion de la douleurs et la relation à la féminité.

J'intègre également des moments de petits plaisir comme des mini massages, des étirements etc.