Coach de relaxation méditation | Claire

Je pratique et étudie la psychologie depuis 4 ans auprès d'un public enfant, adolescent et adulte en institution, ainsi que le Yoga et la méditation depuis plus de 10 ans, d’abord personnellement puis professionnellement.

Je suis une enseignante "professionnelle", "diplômée" et "formée" - bien que ces mots n'aient que peu de sens dans cet "art de la présence". Je me suis formée et me forme encore tant auprès de professeurs de yoga, qu'à l'Université (Master 2 dans le champ social, Master de Psychologie à l'Université de Paris ).

J’enseigne aujourd'hui à un public de débutants et confirmés, en séances individuelles et collectives.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter directement. Au plaisir de vous rencontrer !

Ma formation me permet de proposer un accompagnement psychologique articulant diverses approches : des entretiens à proprement parler, et des entretiens alliant des techniques de médiation psychocorporelle (méditation de pleine conscience, relaxation, visualisation créatrice...).

Les raisons qui peuvent conduire à un accompagnement psychologique sont diverses. Il peut s’agir d’un désir de résoudre des difficultés d’ordre professionnel (problèmes relationnels, communicationnels, échec, épuisement, surmenage, et toutes difficultés liées à l’emploi…) pouvant avoir des répercussions au travail, sur votre entourage ou de manière générale dans votre vie privée. Cela peut concerner aussi des difficultés d’ordre privé (conflits conjugal, familial ou personnel) avec lesquelles vous êtes en prise et dont vous n’arrivez pas à vous défaire.

Par ailleurs, vous pouvez éprouver l’envie de faire le point sur vous même, faire un bilan, être accompagné et guidé afin de vous inscrire dans une démarche dynamique et constructive pour évoluer tant sur le plan professionnel que personnel.

La première séance est toujours consacrée à établir les besoins qui sont les vôtres et à adapter au plus près les différentes approches de mon intervention ainsi que les modalités concrètes (nombre de séances, fréquence etc ...)

Pour les séances spécifiquement axées sur la relaxation psycho-corporelle, je propose :

⭐Un éveil mental et corporel pour plus de connexion et de confort avec son corps et son esprit.

⭐ Des exercices de respiration : pranayama (différentes respirations abordées)

⭐La pratique de la médiation : visualisation, travail d'imagination

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural, la conscience de soi et de son corps.